維生素E和維生素C怎樣結合祛斑

概 述

維生素C和維生素E都是起著對皮膚滋潤和美白的效果，需要我們平時生活中經常性的使用。　維生素C具有美白功效，塗抹在肌膚上，可使之與周圍健康的肌膚色調一致。維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性和皮膚美白的效果。所以我們可以根據維生素C和維生素E的成分，充分作用在皮膚之上保證皮膚的健康同時起到美白的效果。

步驟/方法：

1飲食上我們可以經常性的食用一些新鮮蔬菜和水果，可以經常性的食用一些含有維生素較多的藥物或者補品，可以適當的選用一些天然的護膚品，注意不要使用一些含有激素的藥物，需要謹慎選擇。

2平時生活中應當經常性的注意不要經常性的食用一些辛辣和刺激性的食物，注意不要經常性的食用油炸性的食物，不要吸煙和飲酒，注意保持健康的飲食習慣，注意不要經常性的飲食不規律。

3在平時生活中要經常性的注意不要情緒不穩定，保持樂觀積極的心態，注意自己情緒的控制，及時的進行一些有必要的調整，經常性的進行室外的運動，保持身心的愉悅，和皮膚的健康。

注意事項：

要經常性食用含有維生素多的食物，不要經常性的食用一些不健康和不衛生的食物，要保證身心的健康和肌膚的健康，注意不要經常性的不注意皮膚的保養，注意保持健康的心態。