哪種天然維生素E對祛斑效果好

概 述

平時生活中，經常用些化妝品不當，長期下來，致使臉上會出現斑痕，這種是後天造成的，還有就是口服避孕藥，內分泌混亂，或者有些肝髒疾病的，經常在太陽底下工作造成，所以建議多吃些天然維生素E對人體的皮膚祛斑有些效果，現在市面上有很多可以祛斑的，但是其中的效果大家都不知道，下面就來談談哪種維生素E對祛斑好的方法：

步驟/方法：

1每天堅持吃維生素E和維生素B可以起到祛斑效果，維生素E具有抗氧化作用和對年齡的挑戰。維生素E可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質生成，去除臉上的黃褐斑，抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成。

2每天清洗臉部，讓臉部保持整潔，睡前可以用天然維生素E膠囊，將其中刺破，擠出液體，塗抹在手心，然後塗抹在臉部位置，按摩十幾分鐘後，基本讓液體洗手臉部，然後直至第二天起來清洗干淨。

3通過水果等也可有效去除斑紋，因為水果中富有很多的維生素成分，每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，能有效淡化色斑，增白皮膚。其中有強力抗氧化劑番茄紅素，能對抗自由基，抑制黑色素在皮膚沉澱，起到有效淡化斑紋。

注意事項：

臉上出現斑紋的人群要注意在飲食上要注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品以及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多喝開水。此外，還可以吃一些富含維生素E的食物，不要經常在紫外太陽下面曬。