吃什麼食物可以祛斑

概 述

我今年26歲，原來在一家商場做會計工作，後來結婚以後沒多久檢查出來懷孕了，就從工作的地方辭職了。現在已經懷孕五個多月了，除了懷孕早期出現過一段時間的孕吐之外，現在各項情況都很正常的。原來我的雖然皮膚不算好，有點黃還會長痘痘，但是也沒有什麼斑點，可是自從懷孕以後臉上斷斷續續地長了很多的斑塊，有的大有的小特別的難看，鼻翼那裡最多，吃什麼食物可以祛斑？

步驟/方法：

1女性懷孕期間由於月經停止以及身體內分泌失調等多方面的原因，皮膚狀況也會有很大的變化，所以女性在懷孕期間臉上長斑點屬於正常的現象，這個不用太擔心，都會在分娩以後慢慢的恢復正常。

2懷孕期間最好是不要使用任何帶有刺激性的美白祛斑的產品，可以使用一些具有祛斑功效的食物調理緩解，比如說絲瓜，猕猴桃，西紅柿，黃瓜，胡蘿卜，番茄，蜂蜜，牛奶等食物都有很好的美白祛斑功效。

3另外女性如果長時間便秘，身體排毒不順暢，以及經常熬夜，睡眠不足等情況都會給皮膚帶來很大的影響，這也是臉上長斑點的主要原因之一，所以平時一定要養成良好的生活規律及飲食習慣，可以幫助淡化斑點。

注意事項：

平時要注意休息，不能過度勞累也不能經常熬夜，外出的時候做好防曬的工作，還應該注意飲食清淡點，不要吃太多辛辣刺激的食物，多喝水多吃新鮮的水果蔬菜。