中醫食療美容護膚小竅門

概 述

愛美之心人皆有之，但是對於女人來說，愛美是天性，每個女人都希望自己擁有捕撈的容顏和細嫩的肌膚，所以不斷的嘗試很多護膚產品，其實有些效果真的不是那太好的額，我個人比較傳統，我還是覺得人的皮膚好壞跟個人的體制是有一定關系的，而這些都來源於飲食的搭配，當然這個和我們中醫學的食療法是息息相關的！那麼，中醫食療美容護膚小竅門呢？

步驟/方法：

1多喝一些玉米湯，玉米中含有很高的營養價值，做成湯後其營養價值是更高的，玉竹20克，西洋參6克，百合20克，白芷10克水煎服，不僅養陰清燥，而且還有潤膚增白之功效。

2喝沙參豬肺湯，這款湯的營養價值很高的，既可以美容養顏，又可達到滋補的效果。沙參16克，玉竹16克、豬肺1副，放入鍋內，加水適量、文火炖1.5一2小時，加食鹽、蔥調味即可。具有滋陰補肺，潤膚之功效。

3我們要注意自己的飲食習慣，好的飲食搭配才能讓我們擁有美麗的容顏。應盡量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等很乾燥的食物。多喝水，多吃水果，飲食以清淡為主，多吃蔬菜，尤以紅、白蘿卜、蓮藕、瓜果、馬蹄為佳。

注意事項：

愛美之心人皆有之，但是對於女人來說，愛美是天性，每個女人都希望自己擁有捕撈的容顏和細嫩的肌膚，所以不斷的嘗試很多護膚產品，其實有些效果真的不是那太好的額，我個人比較傳統，我還是覺得人的皮膚好壞跟個人的體制是有一定關系的，而這些都來源於飲食的搭配，當然這個和我們中醫學的食療法是息息相關的！