淡斑美白的食譜

概 述

每個女性都是希望自己的面部皮膚上面白白淨淨的，討厭色斑的出現，那麼如果臉上有色斑的話，能夠在平時的飲食中，有哪些食物能夠幫助淡化色斑呢？

步驟/方法：

1首先我們可以把新鮮的西紅給搾成汁，每天的時候，可以喝上一杯西紅柿汁，對我們防止雀斑有非常好的作用，因為西紅柿裡面有非常豐富的維生素C的存在，能夠幫助我們減少黑色素的形成。

2我們也可以去喝胡蘿卜汁來不能幫助我們淡化臉上的色斑，胡蘿卜裡面有豐富的維生素A的存在，對我們的皮膚有滋潤還有強奸的作用，能夠幫助我們防治皮膚出現雀斑。

3我們可以把檸檬給炸出來汁，然後在裡面加入一些冰糖，長期的喝的話，能夠幫助我們消除面部皮膚的色斑，而且還有白嫩皮膚的作用，所以不妨平時的時候喝一杯檸檬水吧、

注意事項：

我們平時的時候可以做一些黃瓜粥喝，把黃瓜給切成片狀，然後把大米生姜和黃瓜片放在鍋子裡面煮，每天可以喝上兩次，能夠潤澤我們皮膚的同時，還能幫助我們減肥。