怎樣預防和減少痘痘

概 述

許多女孩子在青春時期，都常常為長痘痘這個問題而困擾，嚴重妨礙了美觀。今天，我就來跟大家分享一下，如何預防和減少痘痘。

步驟/方法：

1如果額頭上痘痘比較多的話，要多睡覺，多喝水，少飲用酒精類的飲品。此外，還可以多喝菊花茶，清熱解毒。還有平時化妝的時候也要注意是否過敏。

2鼻子上痘痘多的話，平時要多喝清水，多補充維生素B2,B6。洗臉的時候可以適量滴洋甘菊精油，可以改善鼻子油脂分泌過剩的現象。

3如果嘴部容易長痘痘，要多吃蘋果、豬肝，補充鐵元素、多喝茉莉花茶。此外，淋巴排毒按摩法也可以減少痘痘。具體方法：用手指背輕拍下巴，或者用手輕輕拍頸部。

注意事項：

1、注意防曬，以免受到紫外線的傷害。2、盡量少喝酒、少食用油膩煎炸的食物。3、要注意臉部清潔。平時洗臉的時候，要徹底洗干淨易與頭發摩擦的部位。