秋季這幾招遠離皮膚干燥

概 述

隨著秋天的到來，秋燥也會在我們的身上表現出來，比如出現皮膚干燥等，那麼有哪些方法可以幫助我們解決皮膚干燥的問題呢？

步驟/方法：

1首先就是增加維生素的攝取，維生素是可以幫助我們防止皮膚衰老的，自然可以緩解我們皮膚干燥，如果維生素A缺乏的話，會讓我們的皮膚出現粗糙的問題，我們可以吃一些豆制品或者是雞蛋和魚肉這些食物。而且維生素E可以幫助讓我們的皮膚變得有彈性。

2我們在秋天的時候，也可以多吃一些富含有膠原蛋白的食物，因為膠原蛋白能夠幫助我們的皮膚變得更加豐滿和豐潤起來，我們可以適量的吃一些雞皮和豬蹄。

3我們在平時的時候，也不要忘記了多喝一些誰，因為當身體的水分缺乏的話，會讓皮膚出現干燥，長時間的情況的話，會讓皮膚出現皺紋。

注意事項：

鹼性食物的過多攝入會讓我們皮膚變得水潤起來，所以我們多吃一些含有鹼性成分的食物，比如新鮮的水果和蔬菜。