哪一些睡覺前的簡單准備可以讓皮膚更有彈性

概 述

我們應該經常都會聽到旁邊的女性朋友說晚上要睡個美容覺，結果她其實就是在時間上比較早睡而已，其實睡美容覺不止應該是時間上比較早以外，在睡覺之前還應該要做很多准備才能算的上是真正的美容覺。

步驟/方法：

1在睡覺之前一定要把自己臉上的妝容清除干淨，這樣會對晚上皮膚的排洩以及呼吸有好處，如果沒有清除干淨的話，很容易引起眼睛紅腫的情況，那會讓你看起來很沒有精神。

2在睡覺之前最好能夠用熱水泡腳一下，這樣可以促進我們體內的血液循環，可以幫助我們提高我們的睡眠質量，而且如果在泡完腳之後在腳上塗上乳液後在繼續按摩一會兒可以防止腳部衰老。

3在睡覺之前也可以洗一個熱水澡，清潔全身，這樣可以緩解疲勞，在洗澡之後應該用潤膚露按摩全身。記得睡袍最好在穿上之前烘暖個8分鐘左右，這樣在洗澡後我們的皮膚就可以吸收衣服上面的溫度，可以增加皮膚的光澤，也會讓皮膚更有彈性。

注意事項：

美容覺不止是應該早點睡，睡覺之前的工作也是必不可少的。這樣在你第二天醒來之後就會神采奕奕，而且可以保養你的皮膚，讓你的皮膚細膩有光澤。所以在睡覺之前的一些良好的習慣一定要培養。