暗瘡皮膚如何護理

概 述

你好，很高興為您解決您的問題哦。我們每個人都想要一個健康的肌膚，而在我們生活中我們的皮膚或少或多的會出現一些問題，比如說長痘痘長暗瘡等等，令人苦惱不已，特別是女性朋友。其實我們生活中的一些皮膚毛病只要通過正確的護理是可以得到改善的，也會減少出現皮膚問題的發現，下面就結合我護理暗瘡的經驗來和你談一談我們應該如何來護理暗瘡吧。

步驟/方法：

1第一，注意衛生。要常洗臉，不要用手去摳痘痘，尤其是油性的皮膚要洗臉，我們一天都要工作或者學習，或者要經常出差，那麼就會有很多的贓物覆蓋在我們皮膚表層，如果久久不處理，就會出現皮膚問題。

2第二，注意睡眠，我們都知道，睡得好才能精神好，精神好才能更好的投入一天的學習中來，我是建議每天晚上十一點之前要睡覺，因為每天晚上十一點到凌晨的兩點是排毒的最佳時間。

3第三要多鍛煉身體，鍛煉可以排毒，因為我們在鍛煉的過程中會通過汗液排出一部分體內的毒素，我建議長了暗瘡的朋友不要久坐，可以常常跑出去跑跑步，爬爬山什麼的，對治療暗瘡有很好的效果哦。

注意事項：

長了暗瘡的朋友平時不要吃太辛辣和油膩的食物，還有就是不要吸煙，特別是不要喝酒，喝酒會使我們的黑色的疤痕變紅，這樣就更加影響我們外在的形象啦。