女性飲食護膚的幾點小建議

概 述

你好哦，很高興為你解決你的問題。每個女孩子都愛美，也追求美，都希望自己漂漂亮亮的，這樣自己才自信。光滑細膩的皮膚，美麗可人的臉蛋人人都想擁有，但是結果可能不如人願，其實，剛剛出生那會，大家的皮膚都很好，都很滑很嫩，但是隨著時間的推移，有的皮膚依然很好，而有的人皮膚則已經不再那麼光滑了，那麼具體我們該怎麼做呢？現在我把我的經驗分享給你。

步驟/方法：

1第一，要多吃蔬菜水果，蔬菜水果裡面含有豐富的維生素，這些維生素都是我們身體所需要的，而且蔬菜水果裡面水分多，會讓我們的細胞更加充盈，而且熱量也不高，容易消化，對什麼，對皮膚，很有好處。

2第二，盡量要吃清淡的食物，可以多喝綠豆粥，因為綠豆粥是降火的，而且容易消化，不會給胃帶來負擔，多喝有營養的清淡的湯類，像雞湯啊，都不錯，足夠的營養吸收，也會讓你的皮膚越來越好。

3第三，不要吃辛辣油膩的食物，不要喝酒。辛辣油膩的食物，熱量高，而且難消化，一直積在肚子裡，會給胃帶來負擔，對身體不好，所以像燒烤這些最好不要吃，還有不要喝酒的原因就是，喝酒會傷口的疤變成黑色。

注意事項：

所以總結一下就是要多吃蔬菜水果，多喝雞湯這些有營養的湯類，不要喝酒，希望你多多注意，要改掉自己不好的飲食習慣，祝你的皮膚越來越好。