生理周期的要如何養顏

概 述

您好，生理周期關於養顏的問題是不需要特別注意的，除了要在飲食上注意不要吃什麼過於生冷的食物，過於辛辣的食物，不能做劇烈運動等等。在養顏的問題上，個人覺得，是不需要有什麼注意的，還是和平時一樣的，每次潔面之後，要塗水乳霜等等，這是最基本的防護。當然，有些人在生理期皮膚會變差，這個時候用了最基本的護膚之後，就不要再用什麼化妝品了，如BB霜，隔離霜，粉底液等等，這可以堵塞毛孔的。

步驟/方法：

1在養顏的問題上，我覺得在飲食上得到改善是最好的，特別在生理期的時候，可以做些粥來喝喝，如，紅棗鏈子粥，荷葉粥，紅豆薏米粥，這些粥是很簡單很方便煮的，所以不妨在生理期的時候多做些粥喝喝。

2要按摩全身也可以養顏。生理期的時候，其實我們就是在排毒，有些人臉上的痘痘在生理期的時候會慢慢下去，這就是排毒的過程。我們也可以按摩全身用來養顏，或者按摩臉部，睡覺的時候可以先敷面膜，然後面膜揭下之後，就順著臉部的輪廓按摩臉部，這樣血液循環，皮膚也會好好的。

3生理期的時候注意休息也是養顏的關鍵。我們平常有些人是習慣了熬夜，這是非常不正確的做法，在生理期的時候更應該注意到這一點，在晚上十一點之前必須睡覺，並且睡著，如果在生理期的時候還熬夜的話，那麼皮膚肯定是差到不行的。

注意事項：

其實，無論是不是在生理期，我們都應該掌握怎樣養顏，飲食上要以清淡為主，偶爾吃一下辛辣的食物是可以理解的。生活上要在晚上十一點之前睡覺，早上也不能起得太早或者太晚。還有要注意日常的皮膚護理。祝您越來越美麗。