中醫怎麼調理美容養顏

概 述

很多女人被各種肌膚問題所困擾，曾經用過為數眾多的化妝品，卻仍是消除不了臉上的細紋，膚色也依然暗沉。其實，女人肌膚出現的種種問題，比如面色慘白抑或灰暗、皮膚干燥粗糙、皺紋橫生等等，原因往往就是五髒功能失調。而中醫調理五髒功能，可以從根本上改善種種令人煩惱的問題。如果你有興趣美容養顏，不妨試試以下的方法，這可是長盛不衰的妙方哦！

步驟/方法：

1【芝麻核桃粥】如果腎功能失調，會引起容顏受損，面容灰暗，頭發脫落、皺紋滿面，過早地衰老。可服用芝麻核桃粥。怎麼做呢？可取來30克芝麻，30克核桃仁，再加上適量的糯米，一起放在鍋裡面煮粥。每天早晨吃這道粥，會使皮膚變得潔白而豐潤，也有利於毛發的生長。

2【銀杞菊花粥】肝髒失調的人，由於肝血不足，面部的皮膚缺乏血液滋養，面色無華，暗淡無光，雙眼干澀，視物不清。可服用銀杞菊花粥。取來銀耳和菊花各10克，加上糯米60克，一起放在鍋裡煮粥。煮熟後加入蜂蜜。女人常吃這道粥，可以養肝補血，有明目、潤膚，增白等功效。

3【紅棗茯苓粥】有脾運障礙的人，精神萎靡，面色淡白。可服用紅棗茯苓粥。取來20顆紅棗，30克茯苓，粳米100克，先把紅棗清洗干淨，去掉內核，把茯苓搗碎，然後和粳米一起煮粥。常以這道粥作為早餐，可以滋潤皮膚，增加皮膚的彈性和光澤。

4【百合粥】肺功能失調的人，肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。可食用百合粥。取來40克百合，100克粳米，加上適量的冰糖煮粥。早餐常吃這道粥，可改善面容憔悴的狀況，也可治療神經衰弱和失眠多夢。

注意事項：

中醫學認為，平時多吃含有豐富的血紅蛋白、多種維生素和微量元素的食物，並含有延緩細胞衰老的特殊物質，可以防止衰老、保持青春。