生理周期如何平靜護膚

概 述

女性每個月都會來那麼幾天例假，在生理期的時候護膚也是很重要的。因為女性在月經期間，體內分泌的雌激素下降，雄激素相對的在升高，所以在這段期間容易產生的情緒的變化，而這些小細節也是會影響皮膚的下降狀態的。所以，在月經期期間一定要好好的保養我們的皮膚，而在月經期過後護膚也是很重要的。在月經期間好好保養我們的皮膚是很有必要的。這裡分享一些有效的護膚方法。

步驟/方法：

1在月經要來的前兩天首先要注重的就是清潔我們的肌膚，加強控油，在這兩天面色可能會黯淡無光，感覺臉上有很多小疙瘩，這是很正常的，而且皮膚還容易過敏。所以我們首先要注意的就是清潔皮膚，最好是選擇用鹽水洗臉，讓皮膚自由地呼吸，預防痘痘的生成。

2在月經期間是很容易產生粉刺、痘痘等，皮膚也會變得特別容易敏感，有些人還會面部發紅，但在經期中的皮膚也是比較的脆弱，很容易受傷，所以要特別注重防曬，還有就是注意飲食習慣，不能吃辛辣和冰冷的食物，要多吃蔬菜水果，蔬菜水果也是天然的美容佳品，應該多吃一點兒。月經期間要多喝水，最好是熱開水，但是也要適當控制飲水量，因為在月經期間有些人會有水腫的現象。

3在月經完了以後也會感覺皮膚容易變得粗糙，所以我們要盡量的使用有消炎修復功能的化妝水，給我們的皮膚補充水分。月經期間我們的皮膚油脂分泌也是會特別的旺盛，所以讓皮膚開始變得敏感，如果有一點點不注意衛生的話就很容易產生粉刺。最好是使用消炎功能的化妝水，才可以起到殺菌消毒的作用。而且還要注意補充皮膚的水分。

注意事項：

月經期間一定要注意飲食方面的問題，不能吃油膩食品、不能吃辛辣食品、要多吃一些蔬菜和水果，來補充我們丟失的水分。這樣才能防止我們的肌膚有過敏的現象，所以在月經期間護理皮膚也是很重要的。