皮膚干燥敏感怎麼護理吃什麼維生素好

概 述

您好，您的皮膚干燥敏感的話，建議吃維生素E膠囊，維生素e對女性的身體是有很大的好處的，即使您的肌膚不適干燥敏感的，經常吃維生素E膠囊也是可以使肌膚變的光滑有彈性。皮膚敏感的話，就要盡量遠離那些可以使肌膚敏感的東西，如不要吃海鮮類食物，出門的時候戴口罩等等。皮膚干燥的話，就是您的肌膚處於一個缺水的狀態，所以平常的時候注意適當的補水。

步驟/方法：

1補水的話除了要在外用的產品之外，如日常用的水乳霜，還要內調。內調的話，就是每天至少喝8杯水，我們經常聽到，每天8杯水，青春不顯老。喝水能夠有效的增強您的身體新陳代謝能力。

2光吃維生素E僅僅是不夠的，建議平常的時候，多吃水果，水果可以使我們的皮膚變得越來越好，即使是不喜歡吃水果的女性，也要愛上吃水果。每天一個蘋果或者香蕉，就是很好的，經常吃的話效果更好。

3我們的肌膚干燥敏感的話，並不是說吃維生素就能夠調理好的，需要很多方面的配合，加強體育鍛煉也是其中必要的一方面。每天運動至少運動半個小時，長時間的堅持，不僅身體會變的很好，我們的膚質也會越來越好的。

注意事項：

不要吃維生素形成一種依賴，補水和鍛煉，飲食是關鍵的。維生素是一種保健品，雖然對人體是沒有很大的危害，但還是建議不要常年常月的經常吃，否則身體會形成一種依賴。祝您身心愉悅。