經期前後為何皮膚容易瘙癢

概 述

有很多女性朋友會在月經前後皮膚瘙癢，為什麼皮膚會瘙癢呢？經期前後皮膚瘙癢主要是因為雌激素分泌隨著月經周期發生的波動有關系。而且還有部分人會出現痘痘等情況，這種情況通常是在月經期間發生的，但是會隨著月經的來潮和結束慢慢消失的，有的人會每個月反復發作，而有的人會間斷的發作，這主要是根據不同人的體質和膚質，如果經期前後引起皮症的話，一定要根據科學的原理治療，如果經期前後皮膚瘙癢的話，一定要注意生活飲食，到底應該注意什麼才能止癢呢？這裡就給大家分享一些。

步驟/方法：

1首先應該注意的飲食習慣，應該少吃辛辣的食物，尤其是愛吃辣的朋友應該特別注意一下，如花椒、胡椒這些都是辛辣的，還有帶刺激性的食物，在月經期間是不能食用的，因為這些食物有活血的功效，容易導致痛經、經血過多等症狀。在月經期間還要注意不能吃寒性的食物，比如西瓜、香蕉等，寒性食物容易造成痛經、月經不調的症狀。

2除了飲食方面，我們還應該注意精神方面的東西，我們應該在經期間保持好心情，如果心情不好，就會導致肝氣郁結，這樣很容易使血液暗耗。所以女性應該注意，想要保養氣血，我們首先應該做的就是有一個平和的心態，要隨時保持心情愉快、樂觀的心態，這樣才有利於身心健康，使面色紅潤，經血調暢，精力充沛。

3我們還應該注意生活方面，我們女性在經期間身體裡的各種機能都比較低，而且經期間很容易疲勞，容易受到外在因素的干擾。如果疲勞過度的話會導致能量消耗，從而影響身體，也會造成月經過多或者經期過長。如果體質比較弱的朋友還應該注意保暖的問題。如果經期間比較寒涼的話，很容易受寒引發疾病，比如痛經、經期延長、月經不調等。

注意事項：

但是要注意在經期時候鍛煉的話，不能做劇烈運動，而且運動量也不要太大，但是不能做游泳的運動，如過經常有痛經、腰酸的情況，應該立即停止運動，嚴重的話要及時就醫。