妊娠紋和肌肉紋怎麼去處啊

概 述

美麗是女人永恆的話題，孕育更能使得女人擁有成熟之美，但也會帶來惱人的妊娠紋。妊娠紋和生長紋，是由於子宮體積或骨骼和肌肉生長過快，超過了皮膚的延長的速度，真皮的彈力纖維被拉斷而形成的。它對於健康沒有影響，如果不是為了美觀的目的一般不用治療。目前也沒有很好的治療方法。它開始是紫紅色，隨時間可以逐漸變暗，最後變成白色的條紋。如果要想治療妊娠紋和生長紋就要注意以下幾點。

步驟/方法：

1按摩法:以18毫升按摩精油為底油，配合以下配方，以順時針打圈的方式按摩於減肥紋或妊娠紋處每天按摩5-10分鐘。配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+檸檬草2滴+1滴。

2運動法：運動能淡化妊娠紋、生長紋。肥胖紋，跑步淡化肥胖紋：跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，並把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

3增加粗纖維素的攝入量：粗纖維具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，粗糧也可以促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積。也會有效的預防和消除妊娠紋和生長紋。

注意事項：

避免妊娠紋和生長紋的形成要從平時的保養開始。在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性，才能從根本上解決問題。