肌肉型小腿怎麼減

概 述

隨著生活水平的提高，物質生活有了很大的改善，人們不僅僅在乎自己的健康，安全，更多的注重自己的外形，外觀，美麗的容貌，健康漂亮的體型，因此塑身也成了很多女性比較關注的問題。如何去除小肚腩或者如何去除蝴蝶臂，如何出去小腿的肌肉，這些問題都是大多數女性比較關注的問題，今天我給大家說一下如何消除小腿上的肌肉，希望能夠給你們帶來幫助。

步驟/方法：

1因為經常穿高跟鞋或者經常站立，長時間就容易是小腿出現肌肉，有一大塊肌肉突出來影響美觀。所以很多人都想將肌肉去除，首先，最簡單的辦法就是按摩。每天進行按摩，用兩只手放在小腿肌肉處，像擰濕衣服一樣，擰小腿上的肌肉，左邊擰三次右邊擰三次，這樣堅持半個小時左右然後休息，可以慢慢使肌肉放松。

2可以在小腿肌肉出抹上瘦身精油然後拍打，怕打也是講究方法的，注意怕打的力度，每次怕打十下，然後讓雙腿休息，然後繼續，這樣拍打不僅能放松小腿上的肌肉，還能使瘦身精油更好的吸收。

3還有一種辦法就是壓腿，這種辦法對於很多人來說比較痛苦，把腿搭在任何高的地方使勁向下壓，前提是在自身能接受的前提下，這樣壓腿能拉伸小腿的肌肉，改變腿部線條，經常這樣鍛煉就能使小腿變得纖細。

注意事項：

小腿肌肉對人的美觀產生了一定影響，不過個人覺得不是太大的問題，可以穿一些比較寬松的衣服這樣就不會特別明顯。也可以采用我給大家推薦的這幾種方法，都可以有效的消除小腿的肌肉。希望能幫到你。