30歲的女人怎麼保養

概 述

你好，三十歲的女人在青春期和更年期之間。就要很好的保養自己，完善自己的樣子。女人愛美人人皆知，在我們的皮膚逐漸走下坡路，我們就該更好的注重生活飲食作息習慣，比如說睡覺前盡量不要多喝水，或者早睡早起，不能熬夜，這是保養皮膚的一種大忌。皮膚是自己來完善以及呵護的，對自己好點，對自己的皮膚好點。可以多吃些水果補充維生素，當然切勿吃辣的冰的東西。

步驟/方法：

1黃瓜敷臉是所有女性最容易也是最方便的方法來保養。首先我們可以先買來黃瓜洗干淨。把黃瓜切成片，然後在一片片敷在臉上。等上十幾分鐘或半小時就可以了。一天的心情最重要，我們要保持一天的良好心情。

2眾所周知水對人體沒有任何傷害，是個天然的護膚品。若想保護好自己的皮膚，多多喝水，也是相當不錯的。人的一生對水的需求量是數不過的來的。水還是白開水比較好，雖然說礦泉水也是水，還是比較建議喝白開水。

3注重睡眠。人一天下來要保持精神和皮膚的完善都是需要睡眠的。它可以在人休息的時候，完善人的身體，使人在睡眠中得到一個比較好的休息。人在最放松的時候越是可以保護好皮膚的時候。休息好了，皮膚自然也就好了。

注意事項：

第一，少吃些酸辣冰的東西，對身體有很大的傷害。第二，保持良好的睡眠狀況，完善自己的皮膚。第三，補充水分，多喝水，少生氣。