冬天皮膚干燥起皮發癢吃什麼好

概 述

首先一點，我們大家都知道，在冬天的時候，我們的皮膚都是非常干燥的，這是因為冬天的空氣比較干燥，而且非常的寒冷，對皮膚的刺激也比較大，所以，在冬季皮膚比較干燥的時候，很容易起皮，出現一些小裂口，對皮膚的傷害非常大，有的人還會出現發癢的症狀，那麼在我們冬季皮膚干燥起皮的時候，我們吃什麼東西好呢！今天我就來給大家解說一下這個問題。

步驟/方法：

1首先一點，我們冬季皮膚干燥的時候，我們一定要多喝一些水，而且白開水就可以了，每天都要喝八杯以上，而且每天都要堅持喝，我們可以在飯前喝一杯白開水，不僅有補充水分的作用，而且還可以防止因為吃飯過多而導致的肥胖問題。

2第二點，為了保證皮膚不會起皮干燥，我們要多吃一些富含維生素c的食物，比如說新鮮的蔬菜和水果，或者是橘子西紅柿橙子，這些食物中含有的維生素c都非常的多。平時我們要注意不要偏食。

3還有一點，就是在我們皮膚干燥有點癢的時候，我們可以選擇一個鎮靜舒緩的面膜，比如說用蘆荟膠就可以做一個簡單的補水面膜了，平時我們也可以用牛奶加蜂蜜，加雞蛋清，做一個面膜。

注意事項：

冬天的時候皮膚如果干燥的情況下，我們要多多的注意飲食問題，冬天不要過多地吃火鍋和麻辣燙，吃多了容易排汗，使身體更加的干燥，而且這些食物對皮膚都會產生刺激。