如何緩解冬季皮膚干燥教你補水保濕全攻略

概 述

同事是南方人，前不久來北方工作，不太適應北方干燥的氣候，一到秋冬換季的時候身上就干燥起皮，嚴重時還會感到瘙癢。他也去醫院檢查過，醫生說這也不算什麼大病，讓他平時注意皮膚清潔和保濕。隨著天氣的轉涼，秋冬的感覺越來越濃了，他說身上又有一點干燥瘙癢的感覺了。想咨詢一下醫生，有沒有一些方法能夠緩解秋冬皮膚干燥的症狀。

步驟/方法：

1秋冬皮膚水分流失的原因有很多，包括冬天皮膚水分流失，皮膚干燥的原因是什麼？年齡增長，皮膚老化;氣溫下降，導致皮脂和汗水的分泌；環境和化學因素，如洗衣粉、洗潔精等洗滌劑對皮膚的傷害；極度的節食導致皮膚缺乏營養和水分。這些因素都會導致皮膚干燥。　　

2要想徹底擺脫皮膚干燥，還需要從內到外地做好對抗干燥的工作。內在保濕最簡單的辦法就是多喝水，促進新陳代新。同時還可以口服一些維生素A,C,E，補充營養，恢復肌膚活力。多吃一些水分豐富的水果，水果裡面富含多種營養和豐富的水分，有助於我們預防或緩解皮膚干燥。

3外在抗干燥的話，則可以在辦公桌或室內放一台電子加濕器，自動補充空氣中的水分。不要過度清潔皮膚，以免破壞皮膚表面的角質層和保護膜，洗澡時水溫不要過熱，不要過多使用沐浴露，注意對皮膚保濕，洗完澡塗上滋潤保濕護膚品。同時注意飲食，保持充足的睡眠。

注意事項：

秋冬氣候干燥，皮膚容易干癢脫皮，要注意及時補充水分，多吃蔬菜水果，少吃刺激的食物，注意皮膚清潔和保濕，可以給皮膚塗抹一些保濕的乳液。保證充足的睡眠。