皮膚干燥起皮怎麼辦妙用5個急救錦囊

概 述

皮膚干燥起皮說明皮膚已經處於的缺水狀態，這種情況通常表現為皮膚緊繃，干裂，嚴重者會脫皮。當然也不排除是魚鱗病。如果確定皮膚的干裂不是因病產生的而是因天氣或自己的身體健康導致的，那麼要及時為皮膚補水並注意休息。當然了，隨著年紀的增長皮膚自身的修復能力下降，也容易產生上述狀況。皮膚最外層為角質層，偏弱酸性，能很好的中和鹼性物質。

步驟/方法：

1第一，減少洗潔精，肥皂等鹼性物質的使用。天氣寒冷干燥時要注意保養，例如，皮膚不要大面積的裸露在外，有條件的可以在室內放台加濕器。使用溫和的洗面奶和沐浴露，冬天盡量不要用熱水洗臉。

2第二，洗完澡或者睡前記得抹護膚。像身體乳，面霜這些，挑選適合自己皮膚的。洗澡時水溫不要太高，不然容易把皮膚表面的油脂保護層沖洗掉。洗澡時間也不宜過長，最好控制在十五分鐘以內。

3第三，注意飲食。有些女性為了減肥節食，大大的減少脂肪和蛋白質的攝入，少了這些營養，皮膚這麼會好呢。建議可以多吃豆制品，乳制品，含維生素A較多的，像胡蘿卜。忌油炸過辣的食物。

4第四，多喝水，多吃蔬果。喝水不能等到說我感覺渴了才喝，這個時候你的皮膚已經處於缺水狀態，因為身體把信息反饋給大腦是需要時間的。正確的做法是時不時喝幾口，不要一口氣灌，這樣水容易經胃大小腸直接排出。一口一口地喝，才能起到補水作用。

5第五，早睡早起。充足的睡眠有助於皮膚的休息及細胞的新陳代謝。養成良好的作息習慣，保持積極向上的生活態度，血液循環更加順暢，整個人就會看起來容光煥發，皮膚自然就好了。

注意事項：

如果是因病導致的皮膚干燥起皮，請及時盡早就醫。平時在生活中要注意個人衛生，避免感染真菌而引起皮膚疾病。避免使用清潔效果過強的洗面奶。