最滋補女性而且又能養顏的3種食物

概 述

對於生活中大部分的女性朋友來說，平時絕對是非常注意自己的皮膚的，因為誰也不想讓自己看上去非常的衰老，所以平時皮膚護理以及保養就是必不可少的了，畢竟抗衰老是女人一生都要注意的，臉上出現皺紋色斑，以及皮膚失去彈性都會讓原本亮麗光鮮的女人黯然失色。許多人習慣用昂貴的護膚品來調理自己的皮膚，實際上吃一些抗衰老的食物更能讓我們永葆青春。

步驟/方法：

1首先一個就是洋蔥，平時經常見到的洋蔥中的硒是很強的抗氧化劑，能消除體內自由基，增強細胞活力和代謝能力。你像是平時經常吃到的洋蔥炒木耳和雞蛋洋蔥沙拉等等，都是很好的抗衰老食物。

2再有就是蘋果，誰都知道蘋果是生活中最健康水果。它能幫助我們保持肌膚光澤，是天然的美容品。你像是那些常在辦公室的女性，每天下午吃一個蘋果就有助於放慢衰老的速度，效果是非常好的。

3還有就是西紅柿，成熟的西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這種強氧化劑能幫助人體延緩衰老，以及防癌的作用是非常明顯的。番茄紅素是脂溶性物質，在遇油加熱後更容易被人吸收，但西紅柿加熱時間不要過長。

注意事項：

最後我們要說的是食物的作用是非常多的，尤其是對於美容養顏來說，更是效果明顯，不過一定要注意，食物是需要長期食用的，這樣才能有效果。