多吃護膚養顏的4種食物讓女人更動人

概 述

女為悅己者容，這句話點出了大多數女性對自己容貌的在意，其實很多時候女人面部發黃以及出現其他的問題可以通過食療的方法進行護膚養顏，如果想要讓自己的肌膚保持一個良好的狀態的話，除了平時要做好肌膚基本的的維護以外，美容食物不失為一種護膚養顏的最好挑選，而且這些食物對你的肌膚以及身體不會有任何損害，反而能夠更好的護膚養顏。

步驟/方法：

1西蘭花富含豐厚的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能修復肌膚的損害，同時也能夠有助於恢復肌膚的彈性，西蘭花中富含這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族多吃西藍花對身體是很好的。

2多喝水能消除小皺紋，人的身體一旦缺乏水分，臉上以及身體就會出現各種細小的干紋，而且枯燥的肌膚呈灰白色，沒有張力，讓女人的容貌大打折扣，所以一年四季都要保持水的攝入量。

3空氣中的有害物質等環境影響或者精力壓力以及疾病都會使人體內構成更多的自在基，這些自在基會損害肌膚細胞中的DNA，然後加快肌膚老化，所以平時可以多吃胡蘿卜之類的富含維生素的食物。

注意事項：

橄榄油的粘性較強，能使肌膚有極好的吸著力，可防止肌膚水分蒸騰，所以不管面臨夏天的日曬仍是冬季的北風，橄榄油均是肌膚的最好維護品，女人平時對自己的肌膚要多加愛護，畢竟皮膚好了自己看著也開心。