女性養顏美容先補血3種養血食譜來幫你

概 述

關於肌膚護理問題是系統而全面的不是簡單的外用或者單獨內調就可以解決。補血可以使女性的容顏變得更加紅潤。大多女性都是愛美的，我想問一下有哪些食譜是可以幫助女性美顏養容。不用通過化妝品等，只需要吃東西就可以實現這個目的。這也食譜中的食材最好是容易買到的，而且價格也不會太貴。希望大家可以幫助一下推薦一些食譜。謝謝啦

步驟/方法：

1黃芪鳝魚湯：原料：鳝魚500克，黃芪30克，生姜，紅棗，食鹽，味精，胡椒粉，各少許。做法：1將黃芪、紅棗洗淨：鳝魚剝去腸雜洗淨，切塊。2油鹽起鍋放入鳝魚，生姜炒至鳝魚半熟；吧黃芪、紅棗、鳝魚一起放入鍋內，加清水適量。3武火煮沸後，文火煲1-2小時，加食鹽、味精胡椒粉調味。

22紅棗山藥湯原料：紅棗10顆，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖做法：1將洗干淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊；2然後把二者一起放入水中燒開，直到煮的軟爛為止；3這時再向鍋內加入桂圓肉和半勺白砂糖；4燒開，待桂圓肉軟爛後即可關火食用

3菊花豬肝湯原料：豬肝250克，鮮菊花10朵做法：豬肝洗淨，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽腌制10分鐘2鮮菊花洗淨o，取花瓣。先將菊花放入清水鍋內煮10分鐘，再放入豬肝，主治豬肝熟下鹽調味即可

注意事項：

如果面色實在是蒼白的話，就要考慮去醫院查查是不是貧血。美容養顏的話這些食譜每次食用的時候一次少量，吃的多了也不好，也不要隔夜吃，不要剛煮好就吃，o溫溫的時候吃效果最好。希望我的這些食譜可以幫助你。祝您生活愉快