用西紅柿洗臉能祛斑嗎

概 述

女人天性愛美，所謂美人就是皮膚白，身材好，還有高挑。一白遮三丑嘛，皮膚白當然要沒有雀斑。雀斑的形成，是有很多因素造成的。我之前臉上也長滿了去雀斑，相當地痛苦，當時醫生給我的建議是：生活要有規律，注意飲食健康，保證睡眠，內外結合進行調理。所以愛美的朋友們，要開始改變一下生活的壞習慣了！今天給大家分享想要美容祛斑怎麼辦？

步驟/方法：

1生活要有規律，早睡早起，保證睡眠質量，多參加體育鍛煉，例如打羽毛球，游泳等等。平時要注意飲食，盡量少吃或者不吃煎炸和辛辣的刺激性食物，炸薯條，炸雞腿這些煎炸性的食物就要少吃一點或者不吃。

2首先要調理好睡眠情況，不可用含激素多或是刺激性強的化妝品，以免損傷皮膚的角質層。睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

3稍微懂得美容知識的女性都知道，其實形成斑點的很大原因是和人體內分泌失調有關的，要祛斑就得從根源下手！由內而外的祛斑！內在的調節，比如說在飲食方面，就應該多喝水，多吃綠色果蔬，多喝美容靓湯。少吃感光的食物，如芹菜。少喝可樂、咖啡等。

注意事項：

還要多吃含維C的果蔬,例如：橙子，奇異果等等這樣的水果，還要注意滋潤皮膚,多用滋潤的護膚品，夏季避光日曬，出門要戴帽子和雨傘。