呵護秀發要養成4個好習慣。

概 述

擁有一頭美麗的秀發，是許多女性朋友所追求的。而高澤纖柔的長發，與臉型相映襯的發型確實能為自己的外觀增色不少。很多朋友為了頭發的護理煞費苦心，用到了各種各樣的護發素。但其實，在生活中養成一些好習慣，對呵護頭發也是很有好處的。現在與大家分享一下。

步驟/方法：

1　要早睡早起，適當減輕自己的壓力。如果有晚睡早起的生活習慣，那麼多半是因為生活和工作壓力比較大。而我們的身體為了適應這樣的頻率，大腦會加速頭部的油脂分泌，導致毛囊毛乳頭發生較大改變和營養不良，從而導致出現脫發的問題，對頭發造成損害。

2　要飲食有度、均衡，不要因減肥而過度節食。因為節食會造成因減肥過度，會使得影響頭發生長的營養元素攝入不足，產生頭發脫落的現象。與此同時也不能飲食過度，要養成飲食均衡，進食有度的良好生活習慣。

3　每天洗頭的次數要適中，洗頭頻率過高過低都是對頭發有害的。洗發頻率通常為隔一天洗一次，正好可以洗掉讓頭部自然分泌的油脂。洗發頻率太低會讓頭發堆積太多油分阻塞毛孔，頻率太高則會讓頭皮因為沒有油分的保護而受傷害。這兩點都容易讓頭部產生脫發問題。

4　燙發染發的次數要有度，頻繁染燙發也是對頭發有害的。當下有許多朋友為了追求個性，追趕潮流，都喜歡頻繁改變造型。但染燙發會慢慢累積對頭發和頭皮的傷害產生脫發問題。染燙發劑中含有化學成分，這些會傷害頭皮，進而影響毛囊的健康，嚴重的話會導致出現脫發的問題。