青少年白發多喝什麼粥最好

概 述

我從高二開始長白發，那時我17歲，當時是幾根白頭發，一拔就掉了，根本沒當它是一回事，後來高考結束，順利上了大學，白頭發還在長，雖然沒我的頭染白，但是對於我的形象造成了不容小觑的影響，據說多喝黑芝麻粥可以治療白頭發，還應該多喝什麼粥最好？

步驟/方法：

1推薦一款仙人粥，材料有：何首烏、紅棗、紅糖、粳米，熬制方法是： 把何首烏放入小砂鍋，煎取汁液，去渣之後再放入淘洗干淨的粳米以及紅棗，再加水煮粥，粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發的功效，適用於須發早白以及頭發枯黃的人。

2治療青少年白發，只需堅持喝黑芝麻粥即可，黑芝麻對於烏發潤發的效果眾人皆知。尤其是用黑芝麻與大米一同熬制成的粥，功效更是佳。無論采取什麼樣的食療方式，貴在堅持，一旦有間斷，效果都不會理想。

3治療青少年白發的食物有很多，黑芝麻、枸杞子、何首烏等都是大眾普遍使用的烏發食物，建議先試一下用黑芝麻熬制的粥品，要堅持每天喝一次黑芝麻粥，等半個月之後，看看有沒有療效。如果有，堅持繼續喝；如果沒有，建議去看醫生。