青少年白發與什麼有關

概 述

我兒子才十五歲，2013年2月份開始，我發現他頭發出現了多根白發，我擔心他是不是身體出了什麼毛病，可是帶他去醫院進行身體檢查之後，醫生都沒說有什麼不好的，眼看著他的白發越來越多，雖然看不出來，青少年白發到底與什麼有關？

步驟/方法：

1黑頭發的色素顆粒中一般會含有銅與鐵，如果黑色頭發含鎳量增多，頭發就會變灰白色；金黃色的頭發中一般钛含量較多；而赤褐色的頭發中钼元素較多；棕紅色的頭發中銅與钛居多。總之，頭發的顏色與微量元素的含量有密切關系。想要恢復黑發，可以多攝入某些微元素。

2青少年白發患者在飲食上需要注意多攝入富含鐵與銅的食物。這樣可以恢復黑發，含鐵食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆以及芝麻醬等；而富含銅的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、干豆類等。反正，均衡飲食就是了。

3維生素B1、B2、B6的缺失是造成青少年白發的重要原因。因此，治療青少年白發，需要注意B族維生素的攝入。如何增加這類食物的攝入很關鍵，多吃谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等食物都是可行的。