年輕就出現了白發怎麼辦？

概 述

之前我還在讀高中的時候我就長了好多的白頭發，而且她們都笑我說我未老先衰了，我也很苦惱的，後來我去看了醫生，醫生告訴我這個情況的出現的原因，而且也接受了相應的治療的，現在我的頭發慢慢的就變得正常了，所以和大家分享一下我的經驗。

步驟/方法：

1首先我的醫生告訴我白發是和肝腎虛弱，肝熱，血熱等有關的，所以他建議我要治療的話就選擇中藥的調理會好很多的，我就是用的這樣的方法。

2也可以選擇口服養血生發丸、滋腎生發丸，這些藥的效果都是不錯的。平時的飲食的話就可以選擇多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等食物的。

3還有就是要多注意休息了，不要過度的勞累，也不要經常的熬夜，保證充足的睡眠的時間，多補充一些身體所需要的營養成分，多吃水果和蔬菜。