怎樣讓自己擁有一頭美麗的頭發？

概 述

每個女孩都想讓自己擁有一頭美麗烏黑的長發，在夏日的陽光下飄灑。漂亮又不是夢幻，圓了每個女孩的夢。該怎樣保養才能擁有一頭美麗的的長發呢?

步驟/方法：

1 平時可以注意生物素的補充，它是脂肪和蛋白質正常代謝的必要物質,也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素。如果你的飲食中攝入足夠的生物素，可以提高頭發的生長速度。西紅柿、胡蘿卜、莴筍和甜菜中都含有生物素，可以多吃點這些蔬菜

2平時早餐的時候，可以准備一杯豆漿，豆類中富含的異黃酮可以促進頭發生長而且可以美容護發。平時餐桌上也可以多吃些辣椒，辣椒被證實可以模仿人類自然分泌的長發因子，能促進頭發生長。所以想頭發長的快的美女可以試試

3如果你的頭發干枯分叉，可以用蛋黃發膜恢復秀發彈力。首先可以將2個雞蛋的蛋黃打勻後放入容器，洗發時均勻塗在濕潤頭發上，過10分鐘後沖洗干淨，可以幫助頭發恢復彈力與光澤。快快行動起來吧