吃什麼 對頭發好

概 述

一頭烏黑的頭發會讓人羨慕，想要有光滑、柔順的頭發除了要用洗發水和護發素來進行護理以外，還需要食物的滋養。今天讓我來為大家分享吃什麼 對頭發好。

步驟/方法：

1我們都想有漂亮的頭發，又黑又長，那麼就要經常吃黑芝麻 ，黑芝麻 中有天然的成份，很多洗發水都是在黑芝麻中提取。

2做法非常的簡單，在吃飯的時候，放電飯鍋裡一把，或者也可以炒熟了以後，直接吃，都可以會頭發產生滋養的作用。

3還要吃葡萄，葡萄對頭發也有滋養的作用，特別是葡萄中提煉的葡萄籽，含 有豐富的營養 ，對頭皮和發質都有幫助 的作用。