孕婦應該如何保養頭發

概 述

每個孕婦都應該清楚不過，在懷孕期間頭發很容易毛躁、分叉，甚至脫發，那麼孕婦應該如何保養頭發呢？接下來我把我的經驗分享給大家。

步驟/方法：

1孕婦不能多洗頭，即使你大夏天再愛干淨再有潔癖也不能多洗頭，最適合的就是每周洗1-2次。洗頭發最好是使用天然洗發液，不要去使用肥皂，因為肥皂鹼性大，容易損傷發質。

2孕婦要注意營養，頭發脫色變白與黑色素不足有關，有很多小孩就是因為營養不良而導致少年白頭，而孕婦要是不注意營養很可能導致生完孩子就出現白發的現象，所以應該多吃些含銅，鋅，鐵及維生素多的食品。

3孕婦要穩定情緒，只有好的穩定的心情，就能使頭發變得烏黑亮麗，所以我建議孕婦可以多去聽聽歌，散散步，放松下心情。

4孕婦在洗完頭後，可以選擇用毛巾把頭發擦拭的差不多快干時，讓頭發在太陽底下或者是自然風的情況下干，因為這樣不會感冒而影響胎兒的健康成長，當然有些孕婦想讓頭發趕緊干，而借助了吹風機，我在這裡提醒，孕婦千萬不要用吹風機吹發，因為電吹風機吹出的熱風含有部件中的石棉纖維微粒，會破壞頭發的角質層。

5孕婦要規定好睡眠時間，合理的安排好，才不會把生活時間打亂，當然睡眠肯定需要充足的，這樣子對頭發的養護也是很有好處的。

注意事項：

切忌女性朋友在懷孕期間，盡量不要去染頭發，如果真的需要染發的話，最好選擇在懷孕後16-24周時進行。