怎樣可以預防頭發脫落。

概 述

每天梳頭都會掉一地的頭發，頭發越來越少，真害怕頭發會掉光變成禿頭怎麼辦。於是找一些妙招預防掉頭發和大家分享。

步驟/方法：

1首先，要勤洗頭，堅持兩三天洗一次。在洗頭的時候，最好選擇天然洗發劑，因為用天然洗發劑會對頭皮和頭發刺激比較小。但是需要注意洗發劑要選適合自身的發質。我們要做到平時多梳頭，用木質或牛角的梳子，這樣既能去除頭屑，增加頭發光澤，還能按摩頭皮，促進血液循環。

2其次，從飲食上我們堅持多吃谷物、蔬菜、水果等，並適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，因為這些食物對預防脫發有益處。

3再次，保持充足的睡眠和愉快的心情對預防脫發很重要。要盡量保證每天八小時以上的睡眠時間，要保證睡眠質量，休息好才能使得大腦皮層的血液循環得到適度調節，使頭發有吸收足夠的營養。

注意事項：

最後預防掉頭發不要過度使用電腦。這是因為電腦一方面有著一定的輻射;另一方面操作時需要高度的注意力，時間過長會使得大腦的興奮度持續增加，內分泌紊亂，毛囊栓塞，頭發的營養供應也會出現障礙，並最終導致頭發脆性增加、韌性減小而掉頭發。