如何擁有一頭漂亮的黑發

概 述

在現在這個壓力這麼大的社會裡面，我們可以看見很多長白頭發的年輕人，那些我們怎樣才能有一頭漂亮的黑發呢。

步驟/方法：

1首先是我們要保持健康的心裡狀態，並且多做運動，提高我們自身的體質。

2然後就是在平時的時候可以多吃一些黑芝麻，核桃，鮮魚，或者牛奶之類的。因為他們含有大量的蛋白質、維生素和微量元素對黑發有一定的作用。

3最後就是可以去詢問醫生，在醫生的指導下使用一些維生素、何首烏之類的東西，因為他們可以防止和減緩白發的產生