女性護發食療方法不可少

概 述

女人不僅都想擁有一個天使般的面孔，也想擁有一頭另人羨慕的美發，有時換個漂亮的發型也就像換了個人一樣。所以會另整個人的形象有很大的改觀，那麼怎麼做到養發護發呢？現在就給大家一些食療的方子吧。都挺好了!

步驟/方法：

1推薦一：有生發和滋養頭發的而且還可以對失眠多夢者有效果的黑豆湯 材料有：芝麻、黑豆、枸杞子、白糖等，放在一起煮成湯，喝個幾次就會有很好的效果。 　　

2推薦二：如果你不時的會長些白色頭發而且有時還脫發，那做些枸杞黑芝麻粥就是首選的了。用黑芝麻和粳米還有枸杞子一同熬粥喝效果看得見，而且還可以緩解便秘呢！

3推薦三：還有這一款花生衣紅棗湯對於生發、烏發有很好的作用，如果是發要比較少的，或是發質比較易斷的都可以食用，而且紅棗還有補血養血的作用，對身體虛的人特別見效！用花生米、紅棗10枚、紅糖等一起煮成湯，堅持喝個一段時間。

注意事項：

還有要注意的是雖然人人都愛美，偶爾做做發型也很好看，但頭發還是要養得，不易經常性的去拉直或是卷燙、燙染的。