頭發枯黃的飲食療法

概 述

很多的女性都希望自己有一頭烏黑漂亮的長頭發，雖然也有很細心的清洗頭發，可是頭發還是感覺很干枯，下面我來介紹食療的辦法治療頭發干枯，大家一起分享下吧。

步驟/方法：

1頭發干枯多數是由營養不良導致的，多吃點雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻，除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭發主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護的最佳食品。

2多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。

3多吃含銅元素豐富的食物有動物肝髒、西紅柿、土豆、芹菜、水果等，體內銅缺乏會也會使頭發變黃。

注意事項：

其實護法很簡單的，只要平時多注意，多吃有利於頭發的食物，擁有一頭黑發不是夢。