生活中入如何預防頭皮屑

概 述

我的頭發有時候總是會有頭屑弄得我在跟朋友一起聊天的時候，總是被對方嘲笑。我自己也感覺挺尴尬的，但是治療以後總是會有頭皮屑重新出現。醫生就跟我說平時要預防，於是我按照他的方法做了。現在好很多了，下面分享給大家。

步驟/方法：

1天氣比較炎熱的時候，皮膚也會比較干燥，所以就會容易出現頭屑。建議要多喝水，幫助補充頭皮有足夠的水分。同時不要經常洗頭，讓頭皮容易出現干燥的。

2平時注意經常喝酒還有抽煙，這些都對頭發的傷害比較大的。所以比較容易出現頭屑的問題。平時注意多吃水果好蔬菜，對頭發的營養比較好的。

3晚上盡量要早睡早起，不要太勞累了。讓頭發可以得到足夠的休息，對於預防頭皮屑的效果也比較不錯的。

注意事項：

預防頭皮屑的話平時要自己的飲食習慣，多吃水果和蔬菜。還有進行體育鍛煉。