平時頭發該怎麼保養才健康？

概 述

每個女人都愛美，那麼生活中的你會不會讓自己變得既有外在的美又有內在的健康呢？下面我就來給大家講講關於頭發的保養。

步驟/方法：

1如果你的頭發一直干枯的話，你可以根據自己頭發長短准備半夏、沉香、生姜、白芷藥材，用水熬制一個小時，然後用藥湯洗你的頭發，洗的時候注意不要弄進眼睛裡哦。

2平時你飲食方面多吃用菠菜、鮮蝦仁、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、韭菜、羊腎等，因為這些食物含有優質的蛋白質、磷、鐵等營養物質，具有很好的護發作用哦。

3還有一種方法就是你平時有事沒事可以按摩自己的頭部，具體方法是兩手手指自然張開，用指端從額前開始，然後按壓頭頂兩側頭皮，一直到後腦勺，長期堅持下去可以防治白發、脫發、頭發干燥哦。

注意事項：

平時不要頻繁燙發，染發。