防止夏季脫發小妙招

概 述

到了夏天許多朋友都會發現自己掉頭發非常嚴重，一掉一把看起來非常心疼而且總是擔心頭發越來越少，其實掉發是可以預防的下面咱們一起來看看夏季防脫發的小妙招吧。

步驟/方法：

1夏天天氣比較熱我們比較容易出汗再加上一些灰塵非常容易造成頭皮毛囊炎造成頭發容易掉，所以咱們首先要預防頭皮的毛囊炎，所以要科學的洗頭發保持頭發頭皮的健康清潔，隔一天洗一次是最好的

2還有就是因為強烈的太陽光照射到頭皮刺激到頭皮皮膚，會造成掉發，所以我們外出的時候要注意戴個太陽帽或者打一個太陽傘也可以，防止紫外線照到我們的頭皮頭發。

3在平常的飲食中一定要營養均衡，每天要保證有足夠的蛋白質和微量元素，這些營養也是我們頭發健康的根本呢，如給這些營養缺失就會造成掉發了，所以我們應該多吃一些肉類奶類水果之類的。

注意事項：

平時也要注意心情調節好，不要讓自己處於過於緊張的狀態，注意飲食。