頭發暗淡沒有光澤

概 述

我的頭發跟別人的比起來感覺枯黃暗淡，老是亂糟糟的一團，很難弄個自己心愛的發型。看到別人得黑亮有光澤，發型一個比一個靓麗，心理真不是滋味

步驟/方法：

1頭發是指在頭頂和後腦勺部位的毛發。頭發除了使人增加美感之外，主要是保護頭腦。夏天可防烈日，冬天可御寒冷。細軟蓬松的頭發具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞，還可以幫助頭部汗液的蒸發。

2日常護理方面，經常洗頭，清理掉頭發間的灰塵，選擇合適自己的洗發水護發素，不要胡亂聽信廣告的，要自己試過合適的，如果不知道怎麼樣的適合自己，可以向專業人士質詢。經常按摩頭皮可以很好的刺激頭皮的血液循環，促進頭發的生長，如早上起來和睡前可以用木梳梳理頭發，力度要適中，時間已頭皮微微感覺到了熱為宜。

3多吃核桃黑芝麻何首烏之類的，提供豐富的維生素，礦物質如鋅是頭發正常生長的必要保證。

4心情要愉快，遠離煙酒，不熬夜，睡眠要充足

注意事項：

按摩促進頭部血液循環，營養要跟上，心理壓力不要太大，不熬夜，不抽煙酗酒