頭發脫落怎麼辦?

概 述

平時我們經常會遇到脫發的問題，特別是留長發的女性。尤其是夏天平時把玩自己的頭發或者梳頭時，就可能會掉很多頭發。尤其頭發該洗的時候，這種現象更是嚴重。洗頭發的時候用手一抓，說盆下面會有很多掉發。如果感覺自己頭發很多的女性還好，但是如果本來就感覺自己頭發稀薄就肯定特別煩惱。並且睡覺的起來發現枕頭上，床單上有頭發可能會特別郁悶，還有看到家裡的地板上也增加了不少女生的煩惱。到底怎麼樣才可以防止掉發也成了不少女生頭疼的問題。在這裡我來給大家支點小絕招。

步驟/方法：

1首先保持心情舒暢，精神愉悅。在平時的生活工作中做到勞逸結合、不要給自己太多壓力。養成早睡早起的習慣，保證每天都有8小時以上的充足睡眠。因為壞的生活習慣以及太大的心理壓力都會照成脫發。

2對頭發進行正確的護理，適度的洗發、燙發，洗頭發的時候水不要太燙也不可以過涼。吹頭發的時候注意不要催的太干。注意洗好頭，在頭發沒有完全干的時候不要梳頭發根部。

3多吃點含有鐵、碘、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品，通過食療促進頭發營養的吸收。這是最健康也很有效果的方式。

注意事項：

注意不要洗頭發太勤。可以適度燙染，但不要太過頻繁。適當用些護發產品。