夏天洗頭發的時候老是掉頭發怎麼辦

概 述

一到夏天我們的頭發就會變得特別的嬌弱，特別是洗頭發的時候，總是大把大把的往下掉，看起來真是讓人擔心，總是會有一種怕脫發的焦慮。下面我們就一起看一下洗頭發的時候掉頭發怎麼辦。

步驟/方法：

1首先，要給頭發做好防曬工作。因為夏天太熱毒熱，天氣又悶，高溫濕熱的情況會刺激我們的頭皮，損害我們的頭發，讓我們的發根變得特別的脆弱，洗頭發用力的時候就會掉頭發。所以出門的時候最好是戴帽子。

2其次，要學會緩解自我壓力，因為夏天我們的脾氣本來就容易煩躁，壓力大的時候更是會加重我們的心理和精神負擔，這樣就會刺激我們的毛囊，是我們分泌出更多的油脂，這樣就會加重脫發。

3最後，可以多吃些黑米和黑芝麻。因為這些黑色的食物裡面含有很多的鈣質，可以幫助我們滋養頭皮，還會加固我們的發根，使我們的頭發變得更加黑亮柔順，這樣我們的發質就會變得更加的強硬。

注意事項：

平時我們一定要養成良好的作息時間，要有充足的睡眠時間，這樣才能保證我們的頭皮健康，強固我們的發囊。