如何留住你美麗的秀發？

概 述

每個人都希望有一頭美麗柔順的秀發，但是現在好多人都有脫發嚴重的困擾。脫發是很令人討厭的問題，現在我就來告訴您如何解決脫發的煩惱。

步驟/方法：

1盡量多吃含維生素E的食物，補充維生素。比如猕猴桃，堅果等，因為維生素E能防止毛發衰老，能促進細胞分裂，從而使頭發生長。也可以多吃海帶、紫菜、牡蛎等含碘物質的食品。

2不要用肥皂洗頭，特別是鹼性大的肥皂，因為那樣皮脂就會被洗去,頭發就會發黃、易斷,縮短頭發的正常壽命,頭發會黃得更快。所以千萬記住,不要用鹼性強的肥皂洗頭.那樣脫發現象更嚴重，一定要注意平時的養護。

3脫發的原因也和精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等消極情緒有關，所以要注意自己的情緒，不要有精神包袱，出去旅旅游、看看心理健康的書、都可以是減壓的好方法。

注意事項：

盡量不要使用塑料制的梳子，最好是使用木梳，既有去屑的功效，又會給你按摩頭皮，促進你的血液循環。