頭發變白怎麼辦

概 述

我今年才23歲，可是頭發已經白了很多，尤其是頭頂幾乎白了三分之二，年紀青青長了這麼多白頭發很難看，沒辦法我只能每隔一段時間久用染發劑染一下，想從根本上解決問題就咨詢了一個老中醫，醫生告訴了我幾點建議，我堅持了半年多感覺效果不錯，今天給大家介紹下。

步驟/方法：

1我從老中醫那裡拿了7個療程的中藥，每天自己再爐子上熬了，堅持每天2次的喝中藥，具體什麼中藥我記不太清了，只記得幾味藥：何首烏，當歸，菟絲子，枸杞等，我感覺這些中藥在我的頭發又白變黑的過程中起了很關鍵的作用。

2我還很注意放松自己的心情，不使自己像原來那麼累，該工作的時間工作，工作以外的時間多娛樂多休息如：打打牌跳跳舞，覺得沒以前那麼累了。晚上也不熬夜了，上網，看電視都定了一定的時間。

3我還很注意加強營養，尤其是一些含有維生素B的食物我堅持頓頓都有，並且把黑芝麻和核桃當做必備的零食吃。

注意事項：

注意加強營養，多做運動，放松心情，避免焦慮勞累，嚴重的可以配合中藥慢慢調理。