在夏天如何防脫發？

概 述

夏季人體濕氣重，頭部肌膚出油多，容易產生脫發的現象。那麼在夏天如何防脫發？下面就為大家介紹幾種方法。

步驟/方法：

1注意睡眠。睡眠好不好對於一個人額健康十分重要。沒有好的睡眠，人體各項機能都不能很好的運轉。所以想要不脫發就要保證充足的睡眠。尤其要保證晚上十一點到凌晨一點之間的睡眠時間。

2注意營養。頭發的生長需要很多的營養物質。同樣，要想防止脫發，就要給頭發補充營養。多吃富含蛋白質，礦物質的食物。比如雞蛋，牛奶，堅果等等。

3保持頭部清潔。勤洗頭能夠保持頭發的清潔，避免油脂堵塞毛孔，引起脫發的症狀。但要注意不要過於清潔頭發。兩天清洗一次頭發就夠了。還要注意晚上洗頭一定要保證睡之前頭發已經干透。

注意事項：

夏季防止脫發要注意營養，注意睡眠，保持頭部清潔。