如何食用水果護理自己的頭發？

概 述

我們的頭發像是我們的皮膚，需要我們用心去保護和滋養。現在各種各樣的護發素都有，可是這些都是含有各種的化學品。所以，我們可以通過食用水果變可以讓我們有一頭的秀發。

步驟/方法：

1首先，我們可以吃奇異果。奇異果是水果中的營養物質，它所含有的維生素比較多，可以讓我們的秀發保持原有的水分，可以防止頭發干燥，可以讓我們的秀發變得更加美麗。

2第二，我們可以吃柑橘。因為柑橘中含有大量的維生素C，而柑橘皮可以增強我們的抵抗力，緩解我們的神經。我們可以提取柑橘皮的精油可以讓我們減少頭皮屑，讓我們的頭發清涼柔軟。

3第三，可以吃蜜桃。蜜桃大家都應該知道，它所含有的營養成分有很多，可以讓我們頭發的抵抗力增強，同時，蜜桃還會讓我們頭發更加滋潤，可以使我們的頭發更加柔軟。還可以多吃些蘋果，可以讓我們頭發干燥，提高頭發的水分。同時，蘋果還可以抑制頭皮屑的生長，同時還可以止癢。

注意事項：

千萬不要或許依賴藥物。可以通過了解頭痛的原因，從根本上解決問題。不要過於依賴藥物，因為是藥三分毒，容易傷身體。