針對不同的頭發問題，應該吃什麼

概 述

一些MM會經常遇到不同的頭發問題，例如頭發有了白發怎麼辦，頭發有了很多分叉怎麼辦，頭發開始有了頭皮屑怎麼辦等等，面對這樣的頭發問題，誰都不想要這樣吧，但是針對不同的頭發問題，想要通過飲食方面得到解決，應該吃什麼。

步驟/方法：

1頭發白發可以吃黑芝麻和胡蘿卜，白發產生的原因是缺乏營養以及微量元素，黑芝麻主要是含有有利於營養成為的吸收，滋潤你的頭發，胡蘿卜是維生素a含量，有了維生素a可以減少頭發變白。

2頭發脫發吃雞蛋和奶制品，脫發是關系到你的內分泌失調以及一些壓力導致的，頭發需要營養以及蛋白質的吸收，增加你頭發的生長，不要讓頭發變少成為你另一方面的壓力。

3頭發枯黃分叉吃些堅果和海魚，堅果有豐富的營養物質，使頭發分叉現象減少，還有就是會滋養你的頭發，海魚是裡面含有的煙酸，減少頭發枯黃現象，對於毛細血管有擴張作用。

4頭皮屑要喝蜜蜂和豆類，疲勞會引起頭皮屑的增加，屬於鹼性食物的蜂蜜，經常喝的話，是有減少頭皮屑的作用，還有就是大豆裡面的維生素B2，對於頭皮屑比較多的話，是有抑制增長作用的。

注意事項：

了解飲食的重要性，一些頭發問題也可以得到解決，不要認為你的頭發問題是很丟人的，只要你學習有效解決頭發問題的方法，就不用再擔心有這些問題出現，飲食健康是很重要的，我們千萬不要亂吃東西，進一步影響到你的健康。