頭發脫落嚴重怎麼辦？

概 述

隨著社會的發展，生活步伐的加快，各種疾病開始發生在我們的日常生活中，其中脫發的問題也深深困擾著人們，很多人都怕禿頂，那麼是什麼原因導致我們這種未老先衰的症狀呢，我們又該怎樣做才能使頭發健康呢？

步驟/方法：

1首先要注意營養的調理，以為頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，B族維生素和維生素C和鈣。

2盡量避免染發和燙發，也要避免長時間用吹風機吹頭發，如果確實需要染發燙發的話，建議至少間隔半年左右。因為染發劑到中含有大量的化學元素，這些化學元素對頭發的傷害也是非常嚴重的，燙發則破壞了頭發中的營養成分，使頭發干枯，損壞了發質。

3保證充足的睡眠，晚上最好在十點之前睡覺，而且要盡量保證每天的睡眠時間,充足，除此之外，平常多用木梳梳頭，木梳梳頭有利於促進頭皮的血液循環，同事還可以做一下頭部按摩，有利於頭發的健康生長。

注意事項：

少吃辛辣刺激和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。可吃一些中藥治療，切忌使用高濃度化學成分洗發水。治療脫發一定要查明脫發原因，不可盲目用藥，祝健康。