如何預防產後脫發

概 述

現在很多女性在生完孩子以後都會出現嚴重的脫發現象，產後脫發是一種很正常的生理現象，是需要我們很好的調理的，產婦們不要太於擔心，如果精神壓力太大的話反而會使這種脫發現象更為嚴重。那麼如何來預防產後脫發呢，產婦們要注意及時補充營養，同時放松我們的心情，不要用太刺激的洗發精。下面我們就來了解一下產後怎麼預防脫發！

步驟/方法：

1要注意情緒的調節，雖說孕期會出現一些不適，不過孕婦本身要保持好心態，做好自我調節緩解，因為緊張焦慮的情緒只能加重脫發的程度，而好的情緒則能有效的預防和減少脫發。

2一定要保證充足的睡眠。充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養也就會失去平衡。

3如果是女性的話在選擇平時扎頭發的頭繩的時候不要選擇太緊的，這樣會給頭皮壓力，另外燙發和染發不能太頻繁，不然會嚴重傷害到頭發。孕婦一定要保持心情的平穩，保持每天都要有好心情

注意事項：

如果是女性的話在選擇平時扎頭發的頭繩的時候不要選擇太緊的，這樣會給頭皮壓力，另外燙發和染發不能太頻繁，不然會嚴重傷害到頭發。