女人嚴重脫發吃什麼好

概 述

脫發不僅僅是發生在男性身上，現在生活和工作壓力的加重，使得很多女性也會有嚴重有脫發的現象。另外，生活飲食不當，缺乏各種營養，以及產後身體恢復的不好，都會導致女人嚴重的脫發。頭發對女性來說是有著非常重要的意義的，是健康美麗的標志。脫發不但會讓身體受損，形象難看，而且也會極度影響到女性的心理健康，女人嚴重脫發吃什麼食物好？

步驟/方法：

1平時缺鐵缺鈣都會導致女性有脫發的現象，所以必須要補充這些食物，像一些動物的內髒，雞肝，豬肝等等。蔬菜類的有菠菜，芹菜，胡蘿卜，多吃這些食物能夠有效的構造血紅蛋白，防止頭發的脫落。

2女性身體缺乏蛋白質，也是會容易導致頭發脫落的，而且女性頭發比較長，需要的營養要更加的豐富，所以平時需要多吃一些豆制品，以及雞蛋，魚，等等，能夠讓頭發恢復光澤亮麗，不容易脫落。

3產後的女性鈣質及維生素等各種元素的缺失嚴重，會導致頭發大把脫落的現象，從而造成心理恐慌，所以要盡量多喝骨頭湯以及牛奶，多吃蘋果想，番茄，杏仁，能夠促進頭部皮膚的新陳代謝，讓頭發生長得更快一些。

注意事項：

女性嚴重脫發，食療是非常重要的，平時要盡量的多補充鈣質，鐵質，蛋白質，維生素等等，頭發也要很好的護理，如果脫發比較嚴重，建議把頭發剪短一些，也是可以有效地預防嚴重脫發的。